ツナキムチチゲ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ツナキムチチゲ
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
基本材料
- 🧄 キムチ 1カップ (細かく切ったもの)
- 🐟 ツナ缶 1缶
- 💧 水 3カップ
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
鍋に水を入れて沸騰させます。
2
キムチを細かく切り、鍋に入れます。
3
ツナ缶をそのまま鍋に入れます。
4
醤油、みじん切りにしたニンニク、塩を加えて味を調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
熟成されたキムチだとさらに美味しくなります。ツナの代わりに他のシーフードを追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。