ツナキムチ鍋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
ツナキムチ鍋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
主材料
- 🥬 キムチ 2カップ
- 🐟 ツナ缶 1個
副材料
- 🧅 玉ねぎ 1個 (スライスしたもの)
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 1大さじ
- 🍥 絹ごし豆腐 1丁
- 醤油 2大さじ
- 💧 水 4カップ
手順
1
鍋に水を入れて沸騰させてください。
2
沸騰したお湯の中にキムチを入れ、弱火で10分間煮込んでください。
3
ツナとスライスしたタマネギ、刻んだニンニクを加え、混ぜ合わせた後さらに煮込みます。
4
最後に絹ごし豆腐を加え、お好みで醤油を追加して5分間さらに煮込んでください。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
キムチ鍋の味は、キムチの熟成度によって異なるため、熟成キムチをお勧めします。ツナの代わりに豚肉でも代用可能です。残りの鍋は次の日のチャーハンの具として活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。