ツナキムチ炒め
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
ツナキムチ炒め
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🥬 キムチ 1カップ (細かく切ったもの)
- 🐟 ツナ缶 1/2個 (油を除く)
基本調味料
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- 食用油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
フライパンに食用油をひき、みじん切りにしたニンニクを炒めて香りを出す。
2
キムチを入れ、中火で約5分間炒める。
3
ツナを入れ、塩で味を調え、さらに約3分間炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
冷や飯を追加すれば、キムチツナ炒めご飯として楽しめる。余ったキムチを活用できる良いレシピだ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。