ツナキムチ炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ツナキムチ炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🥬 新キムチ 1カップ (細かく切ったもの)
- 🐟 ツナ缶 1個 (油を除く)
調味料およびその他の材料
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- 🌶 コチュジャン 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- ごま 少々
- 🌱 青ネギ 1本 (刻んだもの)
手順
1
熱したフライパンにごま油をひき、みじん切りにしたニンニクを炒めます。
2
キムチを入れ、強火で約5分炒めます。
3
ツナとコチュジャンを入れ、よく混ぜてさらに3分炒めます。
4
最後に青ネギとゴマを振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ご飯の上に乗せれば、素晴らしい一皿料理として楽しめます。炒めたキムチは、丼物やラーメンと一緒に組み合わせるとさらに美味しくなります。新しいキムチを使うと、この料理により良く合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。