ツナキムチ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ツナキムチ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🍲 キムチ 150g
- 🐟 ツナ缶 1個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
- 🥢 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
熱したフライパンにごま油を引き、玉ねぎを炒めます。
2
キムチを加え、中火で3分間炒めます。
3
ツナ缶を油ごと入れ、よく混ぜ合わせます。
4
醤油で味を調え、もう一度炒めて火を止め、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
残った炒め物は冷蔵保存して、次の日にチャーハンの具材として使うことができます。キムチは熟成度合いによって味が変わるので、好みに合うものを使用してください。さらに豊かな味わいを求める場合は、ベーコンの小片や豆腐を追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。