
ツナマカロニ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
ツナマカロニ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $8
材料
パスタ
- 💧 6カップの水
- 🍝 マカロニとチーズディナーミックス1袋(7.25オンス)
- マーガリン大さじ4、小さく切る
- 🥛 牛乳大さじ4
タンパク質
- 🐟 ツナ缶1缶(5オンス)、水切りしてほぐす
野菜
- 🍄 スライスしたマッシュルーム缶1缶(4.5オンス)、水切り
トッピング
- パン粉1カップ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
鍋で水を沸騰させます。時々かき混ぜながら7〜8分間茹でて、マカロニが柔らかくなったら水を切ります。
3
マカロニを鍋に戻し、付属のチーズソースミックス、マーガリン、牛乳を加え、マーガリンが溶けてマカロニが均一にソースでコーティングされるまでかき混ぜます。
4
ツナとマッシュルームを加え、混ぜ合わせます。マカロニの混合物を小さなキャセロール皿に入れ、パン粉を上にかけます。
5
予熱したオーブンで約30分間、温まるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
447
カロリー
- 21gタンパク質
- 56g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と栄養を追加するために、冷凍グリーンピースやすりおろしたチーズをトッピングすることを検討してください。食物繊維を増やすために全粒マカロニを使用してください。予算を抑えるために、ツナの代わりに細かく裂いた鶏肉缶を使ってみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。