ツナマヨ卵丼
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
ツナマヨ卵丼
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
ベース
- 🍚 1サービングの炊いた白米
タンパク質
- 🥚 卵1個
- 🐟 油漬けツナ1缶（70g）
調味料
- 🧴 マヨネーズ大さじ1
- 🧂 醤油小さじ1
- 少々の黒コショウ
トッピング
- 🧅 お好みで刻みネギ
手順
1
ツナの油を切り、ボウルの中でマヨネーズと醤油と混ぜ合わせてツナマヨを作ります。
2
温かい炊きたてのご飯をサービングボウルに入れ、ツナマヨを上にのせ、刻んだネギを振りかけ、中央に卵を割り入れます。
3
黒コショウをたっぷり振りかけ、食べる前にすべてをよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
本格的な風味を得るには、日本産醤油を使用してください。黄身の食感を残したい場合は、優しく混ぜてください。この料理は、最高の味わいのためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。