ツナマヨおにぎり
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ツナマヨおにぎり
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 ご飯 2杯
- 🐟 ツナ缶 1缶
調味料
- マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
ツナ缶のオイルを抜き、ボウルに移してマヨネーズと混ぜます。
2
ご飯を二等分し、それぞれにツナマヨを詰めておにぎりを作ります。
3
最後におにぎりの表面に少々の塩を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 10gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ツナ缶の種類を変えると風味が変わります。のりを巻いても美味しいです。冷めても美味しいので、お弁当にも最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。