ツナマヨ丼
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 人数
- $7
ツナマヨ丼
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯
- 🐟 ツナ缶 1個
副材料
- マヨネーズ 大さじ3
- 醤油 大さじ1
- 海苔ふりかけ 大さじ1
- 🧄 ネギ 大さじ1 (みじん切り)
手順
1
ツナ缶の油を抜き準備します。
2
ツナ、マヨネーズ、醤油を混ぜてボウルに準備します。
3
ご飯の上に混ぜたツナマヨを乗せます。
4
海苔ふりかけとネギを乗せて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
卵黄を一つ加えると、よりコクのある味になります。インスタントご飯を使うと時間が節約できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。