ツナマヨ丼
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ツナマヨ丼
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 🐟 ツナ缶 1個
- 🍚 ご飯 1杯分
調味料
- マヨネーズ 大さじ2
- 醤油 小さじ1
- 🧅 刻みネギ 大さじ1
手順
1
ボウルにツナ缶の中身を取り出し、マヨネーズと醤油を加えて混ぜ合わせる。
2
熱々のご飯を器に盛り、ツナマヨを乗せる。
3
刻みネギを散らし、好みで追加の醤油をかける。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
油っぽさが気になる場合は低脂肪マヨネーズを使用。ツナ缶の種類（オイル漬け、水煮）によって味わいが変わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。