
ツナ味噌大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ツナ味噌大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 250gの大根、スライス
缶詰
- 70gの油漬けツナ缶
液体
- 200mlの水
調味料
- みりん大さじ1
- 味噌大さじ1
手順
1
大根を4分の1に切り、薄くスライスします。
2
鍋に大根、ツナ缶、水を入れ、沸騰させたら中火で5分間煮込みます。
3
鍋にみりんと味噌を加え、よく混ぜて弱火でさらに5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は蒸し米と一緒に食べると美味しいです。大根の代わりにニンジンやカブなどの他の根菜類を使うこともできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。