マグロの味噌ユッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
マグロの味噌ユッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 100gの刺身用マグロ
卵
- 🥚 卵黄1個
野菜
- かいわれ大根1/4パック
調味料
- 🧂 砂糖小さじ1
- みそ小さじ1/2
- 醤油小さじ1/2
- 白ごま小さじ1/2
- ごま油小さじ1
手順
1
マグロを1cm角に切り、かいわれ大根を切り揃えて1cmの長さに切る。
2
ボウルに調味料の材料（☆）を混ぜ、マグロとかいわれ大根を加えてよく混ぜる。
3
混ぜたものを盛り付け、卵黄を上に乗せる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
安全性と品質のために刺身用のマグロを使用してください。準備前にマグロを冷やしておくと、爽やかな味わいになります。もっと食べ応えのあるおやつにするために、ご飯やクラッカーと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。