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きのこ入りツナ・ヌードル・キャセロール

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • パスタ/主材料

    • 🍝 3 ¼カップのペンネパスタ
    • 🐟 ツナ缶(7オンス)1個、水切り済み
  • 野菜

    • 🍄 生きのこ1 ½カップ、スライス
    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 冷凍グリーンピース½カップ
    • 🌽 冷凍スイートコーン½カップ
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳1 ¼カップ
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ(8オンス)1/2パッケージ
  • その他

    • 🧈 バター大さじ1、またはお好みで追加
    • 小麦粉大さじ1

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ペンネを加え、時々かき混ぜながら、アルデンテになるまで茹でます(約11分)。

2

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。

3

中火で大きめのフライパンにバターを溶かし、きのこと玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます(約5分)。小麦粉を加えて1分間炒めます。牛乳を少しずつ泡立て器で混ぜ込みます。グリーンピースとコーンを加えます。ソースがとろみが出るまで時々かき混ぜながら弱火で煮ます(約5分)。ツナとチェダーチーズの半量を加え、よく混ぜ合わせます。

4

ペンネを水切りしてソースに混ぜ合わせます。大きなベーキングディッシュに広げます。

5

チーズが溶けて表面が黄金色になるまで、20~30分ほど焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

502

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 59g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

モッツァレラやパルメザンなど、さまざまな種類のチーズを使って風味を変えてみてください。栄養価を高めるために、ピーマンやほうれん草などの野菜を追加できます。カリカリしたトッピングにするには、パン粉や砕いたポテトチップスを焼く前に振りかけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。