
ツナサラダのライスボール
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ツナサラダのライスボール
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🐟 ツナ缶 1個
- 🍚 ご飯 2杯
- 🥚 ゆで卵 2個
調味料
- マヨネーズ 大さじ2
- こしょう 少々
- レモン汁 小さじ1
手順
1
ご飯をひと口サイズのボール状に丸めます。
2
ツナ缶の油を取り除き、マヨネーズ、レモン汁、こしょうを混ぜてサラダを作ります。
3
ゆで卵を細かく刻んでサラダに加え、混ぜます。
4
作ったツナサラダをご飯ボールの上に乗せるか、添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 25gタンパク質
- 60g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
サラダに新鮮な野菜を加えると、より豊かな味わいが楽しめます。冷蔵保存可能で、温かいご飯より冷ご飯で食べても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。