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ツナサラダのライスボール

コスト $6, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 主な材料

    • 🐟 ツナ缶 1個
    • 🍚 ご飯 2杯
    • 🥚 ゆで卵 2個
  • 調味料

    • マヨネーズ 大さじ2
    • こしょう 少々
    • レモン汁 小さじ1

手順

1

ご飯をひと口サイズのボール状に丸めます。

2

ツナ缶の油を取り除き、マヨネーズ、レモン汁、こしょうを混ぜてサラダを作ります。

3

ゆで卵を細かく刻んでサラダに加え、混ぜます。

4

作ったツナサラダをご飯ボールの上に乗せるか、添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

500

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

サラダに新鮮な野菜を加えると、より豊かな味わいが楽しめます。冷蔵保存可能で、温かいご飯より冷ご飯で食べても美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。