
マグロのタルタル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
マグロのタルタル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
魚
- 🐟 200gの刺身用マグロ
卵
- 🥚 卵黄1個
野菜
- 🧅 30gのみじん切りたまねぎ
- 少量のパセリ
- 10gのキャッペル
- 🧄 少量のおろしにんにく
調味料
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少量のコショウ
- 🍋 小さじ1杯のレモン汁
パン
- 🍞 バゲット4枚
手順
1
玉ねぎ、パセリ、キャッペルをみじん切りにする。
2
マグロを1cm角に切り、少し粘りが出るまで刻む。
3
ボウルでマグロ、卵黄、調味料(オリーブオイル、塩、コショウ、レモン汁)を混ぜる。
4
おろしにんにく、刻んだ玉ねぎ、パセリ、キャッペルをボウルに加え、よく混ぜる。
5
タルタルを盛り付け、バゲットのスライスと一緒に提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の味と安全性のために刺身用マグロを使用してください。提供前にタルタルを冷やして新鮮さを引き立てます。クリスプな白ワインと合わせると、完全な体験が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。