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ツナとトマトのヌードルキャセロール

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🧅 3 tablespoons のみじん切りにした玉ねぎ

  • 油と調味料

    • 1 tablespoon の植物油
    • 1 teaspoon のウスターソース

  • 缶詰およびパッケージ食品

    • 🍅 1 (10.75 オンス) 缶の濃縮トマトスープ
    • 🐟 1 (5 オンス) 缶のツナ、水切り済み

  • スパイスと調味料

    • 1 teaspoon のチリパウダー
    • 🧂 ½ teaspoon の塩

  • パスタ

    • 1 ½ cups の卵麺

  • 乳製品

    • 🧀 1 ¼ cups の細かく刻んだチェダーチーズ

手順

1

鍋で沸騰したお湯の中で麺を茹で、出来上がるまで煮る。水を切る。

2

大きなフライパンで、玉ねぎを油で炒める。希釈していないスープ、チリパウダー、塩、ウスターソースを加え、5分間弱火で煮る。

3

麺、1カップのチーズ、ツナを混ぜ合わせ、バターを塗った1クォートのキャセロール皿にスプーンで入れる。

4

350°F (175°C) で30分焼く。

5

まだ熱いうちに、残りの1/4カップのチーズを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

353

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

食物繊維と栄養を増やすために全粒小麦麺を使用してください。チェダーが強すぎる場合は、モッツァレラに置き換えてください。サクサクとしたトッピングを作るには、少量の溶かしバターと混ぜたパン粉を焼く前に加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。