
メープルバーボンマスタードソースのターキーミートボール
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $12.5
メープルバーボンマスタードソースのターキーミートボール
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
肉
- 450グラムの挽きターキー
野菜
- 🧅 1/4カップの玉ねぎ
- 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
乾燥材料
- 6 tablespoonsのパン粉
- 1/4ティースプーンの黒胡椒
- 🧂 1/4ティースプーンの塩
- 1つまみのカイエンペッパー
液体材料
- 🥚 1個の大きな卵
- 1 tablespoonのウスターソース
- 1/2カップのイエローマスタード
- 1/2カップのメープルシロップ
- 2 tablespoonsのバーボンウィスキー
- 1 tablespoonのトマトペースト
脂質
- 🧈 1 tablespoonのバター
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。縁付きのベーキングシートにアルミホイルを敷き、その上にベーキングラックを置き、ラックにクッキングスプレーを吹きかけ、脇に置いておきます。
2
ボウルに、玉ねぎ、パン粉、卵、ウスターソース、ニンニク、塩、こしょうを混ぜ合わせます。挽きターキーを加え、優しく混ぜ合わせます。1 tablespoonのクッキースcoopを使って、あまりぎゅっと握らずにボール状に成形し、準備したベーキングラックに置きます。
3
予熱したオーブンで、肉が完全に調理されるまで焼きます(15~20分)。中心付近に差し込んだ瞬間温度計は160°F(71°C)を示すべきです。
4
一方、ソースパンにマスタード、メープルシロップ、バーボン、トマトペースト、塩、こしょう、カイエンペッパーを加え、よく混ざるまで泡立てます。中弱火でソースが少しとろみがつくまで煮詰めます(12~15分)。バターを加え、溶けるまでかき混ぜます。
5
ソースにミートボールを加え、温まるまで煮込みます(5~7分)。サーブ用のお皿に移し、必要であればパセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
529
カロリー
- 33gタンパク質
- 40g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
均一なミートボールを作るためにクッキースcoopを使用することを検討してください。アルコールフリーにするには、バーボンをリンゴサイダーや水に置き換えてください。仕上げにフレッシュパセリを添えて、彩りと風味をプラスしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。