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メープルバーボンマスタードソースのターキーミートボール

コスト $12.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $12.5

材料

    • 450グラムの挽きターキー
  • 野菜

    • 🧅 1/4カップの玉ねぎ
    • 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
  • 乾燥材料

    • 6 tablespoonsのパン粉
    • 1/4ティースプーンの黒胡椒
    • 🧂 1/4ティースプーンの塩
    • 1つまみのカイエンペッパー
  • 液体材料

    • 🥚 1個の大きな卵
    • 1 tablespoonのウスターソース
    • 1/2カップのイエローマスタード
    • 1/2カップのメープルシロップ
    • 2 tablespoonsのバーボンウィスキー
    • 1 tablespoonのトマトペースト
  • 脂質

    • 🧈 1 tablespoonのバター

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。縁付きのベーキングシートにアルミホイルを敷き、その上にベーキングラックを置き、ラックにクッキングスプレーを吹きかけ、脇に置いておきます。

2

ボウルに、玉ねぎ、パン粉、卵、ウスターソース、ニンニク、塩、こしょうを混ぜ合わせます。挽きターキーを加え、優しく混ぜ合わせます。1 tablespoonのクッキースcoopを使って、あまりぎゅっと握らずにボール状に成形し、準備したベーキングラックに置きます。

3

予熱したオーブンで、肉が完全に調理されるまで焼きます(15~20分)。中心付近に差し込んだ瞬間温度計は160°F(71°C)を示すべきです。

4

一方、ソースパンにマスタード、メープルシロップ、バーボン、トマトペースト、塩、こしょう、カイエンペッパーを加え、よく混ざるまで泡立てます。中弱火でソースが少しとろみがつくまで煮詰めます(12~15分)。バターを加え、溶けるまでかき混ぜます。

5

ソースにミートボールを加え、温まるまで煮込みます(5~7分)。サーブ用のお皿に移し、必要であればパセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

529

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

均一なミートボールを作るためにクッキースcoopを使用することを検討してください。アルコールフリーにするには、バーボンをリンゴサイダーや水に置き換えてください。仕上げにフレッシュパセリを添えて、彩りと風味をプラスしましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。