
ターキーナチョベイク
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $12
ターキーナチョベイク
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 人数
- $12
材料
たんぱく質
- 450グラムのひきターキー
野菜
- にんにく2片、みじん切り
- 完熟トマト1個、さいの目に切る
- 青ネギ1束、輪切り
スパイスと調味料
- 🧂 お好みで挽きたての黒こしょう
- 乾燥赤唐辛子フレーク小さじ2
- 生チャイブ大さじ2、みじん切り
- ホットソース大さじ2(オプション)
- タコシーズニングミックス1袋(1オンス)
乳製品
- チェダーチーズ2カップ、シュレッド
缶詰
- フリホレス豆1缶(14オンス)
- ブラックオリーブスライス1缶(4オンス)
スナック
- トルティーヤチップス1袋(14.5オンス)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
中火にかけた大きなフライパンで、ひきターキーを炒めます。にんにく、こしょう、赤唐辛子フレーク小さじ1、チャイブ大さじ1を加えます。ホットソース大さじ1を加えます。ターキーが炒まったら、タコシーズニングミックスを袋の指示に従って加えてください。
3
電子レンジ対応のボウルでフリホレス豆を柔らかくなるまで温めます。チャイブ大さじ1、ホットソース大さじ1を混ぜます。
4
天板の底全体にトルティーヤチップスを広げます。その上にフリホレス豆の混合物をスプーンで広げ、次にターキーの混合物を載せます。最後に、チーズ、ブラックオリーブ、トマト、青ネギ、残りの赤唐辛子フレークを振りかけます。
5
チーズが溶けるまで約15分間、予熱したオーブンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
717
カロリー
- 33gタンパク質
- 64g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサク感を出すには、厚手のトルティーヤチップスを使用してください。サワークリーム、タコソース、サルサ、またはワカモレと一緒に提供して風味を増やしてください。赤唐辛子フレークとホットソースの量を増減して辛さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。