
ターキーロール寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
ターキーロール寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜とハーブ
- 刻んだ新鮮なほうれん草3/4カップ
- 刻んだピクルス漬けの唐辛子4個
- 小口ねぎ1/2本(緑の部分のみ)、刻み
乳製品
- 柔らかくしたクリームチーズ1/4カップ
- シュレッドチェダーチーズ1/4カップ
スパイスと調味料
- にんにくパウダー小さじ2
- 🧂 黒胡椒小さじ3/4
- 赤唐辛子フレーク少々
主食
- 小麦トルティーヤ2枚
タンパク質
- 薄切りデリターキー肉1/2ポンド
手順
1
ボウルでほうれん草、クリームチーズ、チェダーチーズ、ピクルスペッパー、小口ねぎ、にんにくパウダー、黒胡椒、赤唐辛子フレークを混ぜ合わせます。
2
各トルティーヤの上部に約1インチ幅でクリームチーズミックスを広げ、封をするために約1大さじ分を残しておきます。
3
各トルティーヤのクリームチーズミックスセクションの下にターキーを並べ、ターキーセクションの下に残ったクリームチーズミックスを少量広げて封の準備をします。
4
クリームチーズミックスが多い方からトルティーヤを巻き始め、反対側を少量のクリームチーズミックスで密封します。
5
各ロールを1/2インチ幅にカットして寿司ロールを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
225
カロリー
- 15gタンパク質
- 19g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、ホットソースを少し加えたり、ディジョンマスタード小さじ1をクリームチーズミックスに追加してみてください。これらのロールは前もって作ることができ、密閉容器で1日保存可能です。全粒小麦トルティーヤを使用すると、美味しさを損なわずに健康的な選択肢となります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。