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ターキーサブ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • パン

    • 🥖 1本（7インチ）のサブロール

  • 調味料

    • マヨネーズ 大さじ2
    • ディジョンマスタード 大さじ1

  • タンパク質

    • 🦃 デリターキー スライス3枚

  • 乳製品

    • 🧀 スイスチーズ 1枚

  • 野菜

    • レタス 1/2カップ（刻んだもの）
    • 🍅 トマト 2枚（薄切り、小さく切る）
    • バナナピーペッパー 1/3カップ（水切りしたもの）
    • 🧅 赤玉ねぎ 1/4カップ

手順

1

サブロールを縦半分に切ります。

2

小さなボウルでマヨネーズとマスタードをよく混ぜ合わせます。両方の側にこの混合物を広げます。

3

下側にターキーとスイスチーズを重ね、レタス、トマト、バナナピーペッパー、赤玉ねぎを載せます。

4

オレガノを振りかけ、塩こしょうで味付けします。サブロールの上側をサンドイッチに置き、提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

1109

カロリー

  • 46g
    タンパク質
  • 147g
    炭水化物
  • 38g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感を得るために、組み立てる前にサブロールを軽くトーストしてください。スイスチーズをプロヴォローネやチェダーに代えて、風味を変えてみてください。アボカドのスライスを加えて、よりクリーミーな食感にしてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。