
トルコ風卵(シルビル)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
トルコ風卵(シルビル)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
ヨーグルトベース
- 1カップのトルコまたはギリシャヨーグルト(室温)
- にんにく1片
- 新鮮な黒胡椒小さじ½
- 🧂 塩¼小さじ、またはお好みで
- カイエンペッパー少々
- 新鮮なディル大さじ2½、細かく刻んだもの
アレッポバター
- 無塩バター½本
- アレッポチリフレーク大さじ1
- スモークパプリカ小さじ½
- クミンパウダー小さじ¼
パセリとハラペーニョオイル
- 新鮮なパセリ大さじ1、刻んだもの
- ハラペーニョ唐辛子大さじ1、ダイス状
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 塩少々(オプション)
ポーチドエッグ
- 白ワインビネガー大さじ1
- 🥚 卵4個(大きめ)
- 🧂 海塩少々
手順
1
ヨーグルト、すりおろしたニンニク、黒胡椒、塩、カイエン、ディルをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。室温で置いておきます。
2
中火でバターをソースパンで溶かし、泡が出るまで加熱します。アレッポチリフレーク、スモークパプリカ、クミンパウダーを加え、よく混ぜてから火から下ろします。
3
パセリとハラペーニョを一緒にすりつぶし、オリーブオイルを垂らして塩で味付けします。よく混ぜてパセリ・ハラペーニョオイルを作ります。
4
卵をポーチする:大きなソースパンに2〜3インチの水を弱火で沸騰させ、白ワインビネガーを加えます。卵を小さなボウルに割り入れ、優しく水の中に滑り込ませます。2.5〜3分間調理し、穴あき杓子で取り出し、軽く乾かします。
5
盛り付け:ヨーグルトの混合物を皿に広げ、パセリ・ハラペーニョオイルをかけ、ポーチした卵を上に乗せ、アレッポバターと海塩で仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
430
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
風味の一貫性を保つために、室温のヨーグルトを使用してください。リッチなバターとヨーグルトの混合物につけて食べるため、トーストしたクラストのあるパンと一緒に提供すると良いでしょう。卵を適切にポーチするために、水温を安定させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。