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トルコ風卵(シルビル)

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • ヨーグルトベース

    • 1カップのトルコまたはギリシャヨーグルト(室温)
    • にんにく1片
    • 新鮮な黒胡椒小さじ½
    • 🧂 塩¼小さじ、またはお好みで
    • カイエンペッパー少々
    • 新鮮なディル大さじ2½、細かく刻んだもの
  • アレッポバター

    • 無塩バター½本
    • アレッポチリフレーク大さじ1
    • スモークパプリカ小さじ½
    • クミンパウダー小さじ¼
  • パセリとハラペーニョオイル

    • 新鮮なパセリ大さじ1、刻んだもの
    • ハラペーニョ唐辛子大さじ1、ダイス状
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🧂 塩少々(オプション)
  • ポーチドエッグ

    • 白ワインビネガー大さじ1
    • 🥚 卵4個(大きめ)
    • 🧂 海塩少々

手順

1

ヨーグルト、すりおろしたニンニク、黒胡椒、塩、カイエン、ディルをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。室温で置いておきます。

2

中火でバターをソースパンで溶かし、泡が出るまで加熱します。アレッポチリフレーク、スモークパプリカ、クミンパウダーを加え、よく混ぜてから火から下ろします。

3

パセリとハラペーニョを一緒にすりつぶし、オリーブオイルを垂らして塩で味付けします。よく混ぜてパセリ・ハラペーニョオイルを作ります。

4

卵をポーチする:大きなソースパンに2〜3インチの水を弱火で沸騰させ、白ワインビネガーを加えます。卵を小さなボウルに割り入れ、優しく水の中に滑り込ませます。2.5〜3分間調理し、穴あき杓子で取り出し、軽く乾かします。

5

盛り付け:ヨーグルトの混合物を皿に広げ、パセリ・ハラペーニョオイルをかけ、ポーチした卵を上に乗せ、アレッポバターと海塩で仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

430

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

風味の一貫性を保つために、室温のヨーグルトを使用してください。リッチなバターとヨーグルトの混合物につけて食べるため、トーストしたクラストのあるパンと一緒に提供すると良いでしょう。卵を適切にポーチするために、水温を安定させてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。