CookPal AI
recipe image

トルコケバブ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 900 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • ケバブのマリネ

    • 🧅 大きめの玉ねぎ2個、みじん切り
    • 🧄 にんにく2片、つぶしたもの
    • オリーブオイル1/2カップ
    • 🍋 レモン汁大さじ2
    • 乾燥オレガノ小さじ1
    • 黒胡椒小さじ1
    • ターメリック小さじ1/2
    • カレー粉少々
    • 🧂 塩小さじ1
    • 🥩 牛肉の薄切り1ポンド
  • ツァツィキソース

    • サワークリーム8オンス
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 黒胡椒小さじ1/2
    • 新鮮なディル大さじ1、みじん切り
    • 🧄 にんにく1片、つぶしたもの
  • サーブ

    • ピタパン6枚

手順

1

大きなセラミックボウルに玉ねぎを入れ、グラスの底で押しつぶして、ジュースが出るまで透明になるまで潰します。にんにく、オリーブオイル、レモン汁、オレガノ、黒胡椒、ターメリック、カレー粉、塩を加えます。牛肉を加えてしっかりと混ぜ合わせます。ラップで覆い、冷蔵庫で8時間以上、一晩漬け込みます。

2

中サイズのボウルにサワークリーム、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒、ディル、ニンニクを混ぜ合わせ、よく混ざるまでかき混ぜます。ラップをして冷蔵庫で8時間以上、一晩休ませます。

3

オーブンのグリルを予熱し、ヒーターから約15cmの位置にオーブンラックを設定します。

4

肉をマリネ液から取り出し、余分な玉ねぎを取り除きます(マリネ液は廃棄)。肉を重ならないようにベーキングシートに広げ、塩を振ります。

5

予熱したグリルで片面約3分ずつ、途中でひっくり返しながら、肉が茶色くカリッと焼けるまで調理します。

6

ピタパンに肉を分け、ツァツィキソースをかけて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

512

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

より本格的な風味にするには、スミックやザータールなどのフレッシュな地中海スパイスを使用してください。均一な火の通りを促進するために、肉を均等にスライスしてください。新鮮な野菜と一緒に提供すれば、さらなる歯ごたえと爽やかさが加わります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。