
トルコケバブ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 900 Min
- 6 人数
- $25
トルコケバブ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 900 Min
- 6 人数
- $25
材料
ケバブのマリネ
- 🧅 大きめの玉ねぎ2個、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、つぶしたもの
- オリーブオイル1/2カップ
- 🍋 レモン汁大さじ2
- 乾燥オレガノ小さじ1
- 黒胡椒小さじ1
- ターメリック小さじ1/2
- カレー粉少々
- 🧂 塩小さじ1
- 🥩 牛肉の薄切り1ポンド
ツァツィキソース
- サワークリーム8オンス
- オリーブオイル大さじ2
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒胡椒小さじ1/2
- 新鮮なディル大さじ1、みじん切り
- 🧄 にんにく1片、つぶしたもの
サーブ
- ピタパン6枚
手順
1
大きなセラミックボウルに玉ねぎを入れ、グラスの底で押しつぶして、ジュースが出るまで透明になるまで潰します。にんにく、オリーブオイル、レモン汁、オレガノ、黒胡椒、ターメリック、カレー粉、塩を加えます。牛肉を加えてしっかりと混ぜ合わせます。ラップで覆い、冷蔵庫で8時間以上、一晩漬け込みます。
2
中サイズのボウルにサワークリーム、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒、ディル、ニンニクを混ぜ合わせ、よく混ざるまでかき混ぜます。ラップをして冷蔵庫で8時間以上、一晩休ませます。
3
オーブンのグリルを予熱し、ヒーターから約15cmの位置にオーブンラックを設定します。
4
肉をマリネ液から取り出し、余分な玉ねぎを取り除きます(マリネ液は廃棄)。肉を重ならないようにベーキングシートに広げ、塩を振ります。
5
予熱したグリルで片面約3分ずつ、途中でひっくり返しながら、肉が茶色くカリッと焼けるまで調理します。
6
ピタパンに肉を分け、ツァツィキソースをかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
512
カロリー
- 16gタンパク質
- 36g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
より本格的な風味にするには、スミックやザータールなどのフレッシュな地中海スパイスを使用してください。均一な火の通りを促進するために、肉を均等にスライスしてください。新鮮な野菜と一緒に提供すれば、さらなる歯ごたえと爽やかさが加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。