
カブと牛肉の高級サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
カブと牛肉の高級サラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥩 150gの薄切り牛肉
- カブ4個、四つ割り
- 🍅 チェリートマト4個、半分に切る
- 🧅 50gのみじん切りたまねぎ
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
ドレッシング
- しょうゆ大さじ1.5
- 🍯 はちみつ大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
カブを四つ切りにし、葉は3cmの大きさに切ります。チェリートマトは半分に切り、玉ねぎはみじん切りにします。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、牛肉を入れ、塩こしょうで味付けし、牛肉の色が変わるまで炒めます。
3
カブをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。カブの葉を加え、しんなりするまで炒めます。
4
ボウルにみじん切りにした玉ねぎとドレッシングの材料を混ぜます。調理済みの牛肉、カブ、チェリートマトを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なカブを使用してください。特に塩と胡椒はお好みで調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。