カブと人参の生姜スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
カブと人参の生姜スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 葉付きのカブ1個（80g）
- 🥕 人参1/2本（75g）
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
スープベース
- 💧 水300cc
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/4
- すりおろし生姜小さじ1/3
手順
1
カブを皮をむいて一口大に切り、人参は薄くスライスします。
2
乾燥わかめを数分間水に浸して戻し、その後水気を切ります。
3
鍋に水、鶏ガラスープの素、塩、すりおろし生姜を入れ、沸騰させます。
4
鍋にカブと人参を加え、柔らかくなるまで約5分間煮込みます。
5
戻したわかめをスープに加え、さらに1〜2分ほど煮ます。
6
熱々のスープをお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて低カロリーの食事に最適です。鶏ガラスープの素を野菜スープに置き換えることで、完全なベジタリアン向けオプションにできます。少し辛みを加えたい場合は、少々コショウをふりかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。