
トースターダと共にねじったチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8.5
トースターダと共にねじったチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8.5
材料
フライ用
- フライ用の植物油
トルティーヤ
- 10枚のコーントルティーヤ
チキンサラダ
- 1缶(10オンス)の塊状の鶏肉、水切りしてほぐしたもの
- マヨネーズ ½カップ
- 缶詰のハラペーニョペッパーのスライス 2½テーブルスプーン、液ごと
- ハラペーニョペッパーの漬け汁 大さじ1
- 🧂 お好みで塩と胡椒
手順
1
大きな重いフライパンに油を中火から強火で熱します。1枚ずつトルティーヤを熱い油に滑り込ませます。トルティーヤが膨らみ始めたら、フォークで押さえます。カリッと焼き色がついたら、ペーパータオルに取り出します。残りのトルティーヤも同様に繰り返します。
2
ボウルに鶏肉を入れ、フォークでほぐします。マヨネーズを混ぜ込みます。ハラペーニョ(液体は取っておくこと)を刻み、チキンサラダに混ぜ込みます。大さじ1杯のハラペーニョ果汁を注ぎ、塩と胡椒で味付けし、よく混ぜます。
3
トースターダの上にチキンサラダを広げて供します。
栄養素
1人前あたり🔥
369
カロリー
- 13gタンパク質
- 20g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
サクサク感を保つため、すぐにトースターダを提供してください。より鮮烈な味わいのために新鮮なハラペーニョを使用してください。健康的なバージョンには、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。