ツィメス
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 6 人数
- $8
ツィメス
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 35 分
- 6 人数
- $8
材料
主な材料
- 🛢 キャノーラ油 大さじ1
- 🥕 にんじん1 ½ポンド、皮をむいて4分の1インチの輪切りにしたもの
- 種なしゴールデンレーズン 3分の1カップ
- 🍊 オレンジジュース（新鮮に絞ったもの） 4分の1カップ
- 🍯 はちみつ 大さじ1と1/2
- ブラウンシュガー 大さじ1と1/2
- 🧂 コーシャーソルトと黒こしょう 適量
- 🌿 細かく刻んだフレッシュパセリ 大さじ2
手順
1
中火で鍋に油を熱し、にんじん、レーズン、オレンジジュース、はちみつ、ブラウンシュガー、塩、こしょうを加え、沸騰させる。
2
弱火にして蓋をし、にんじんが柔らかくなるまで約25分煮込む。
3
鍋の蓋を取り、強火にしてソースが濃縮するまで約5分間調理する。
4
仕上げにパセリを振りかけてから供する。
栄養素
1人前あたり🔥
129
カロリー
- 2gタンパク質
- 27g炭水化物
- 3g脂肪
💡 均一な調理のためににんじんを均等な輪切りにする。明るい風味を得るために新鮮なオレンジジュースを使用する。この料理は作り置きができ、再加熱して提供できる。事前に作っておくと風味がさらに良くなる。