
ウドンのグラタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ウドンのグラタン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 茹でたうどん1袋
- ソーセージ2本(40g)
- 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)、スライス
- しめじ50g
- サラダ油小さじ1/2
- 🧂 塩・こしょう少々
- 🧀 ピザ用チーズ30g
- パン粉大さじ1
ホワイトソース
- 🧈 有塩バター10g
- 薄力粉大さじ1.5
- 🥛 牛乳200ml
- 🧂 塩少々
- 🧂 こしょう少々
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、しめじの根元を切り落としてほぐします。
2
ソーセージは斜めに5mm幅に切ります。
3
うどんは食べやすい大きさにカットします(約2cm角)。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎが透き通るまで炒めます。しめじ、ソーセージ、塩、こしょうを加え、全体に油が回ったらうどんも入れて混ぜ合わせ、取り出します。
5
フライパンをキッチンペーパーで拭き、バターを入れて中弱火で溶かします。小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒めたら、牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、とろみをつけます。塩・こしょうで味付けし、先ほどの具材を戻してよく混ぜ合わせます。
6
耐熱容器に移し、ピザ用チーズを散らし、パン粉を振りかけます。トースターで約8分、チーズが溶けてパン粉がきつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ソーセージの代わりにベーコンや鶏もも肉を使ってアレンジしても美味しく作れます。出来立てアツアツを召し上がって、最高の食感と風味をお楽しみください。パセリをふりかけると、彩りが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。