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究極のクリーミーチキンエンチラダ

コスト $25, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 人数
  • $25

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉 1 1/4ポンド
  • 調味料

    • 分けて使用するコーシャーソルト 大さじ2
    • 分けて使用するチリパウダー 大さじ2
    • 分けて使用するクミン 小さじ1 1/2
  • トルティーヤ

    • 🌮 直径6インチの小麦粉トルティーヤ 12枚
  • 調理ベース

    • 🧈 バター 大さじ2
    • オリーブオイル 大さじ1
  • 野菜

    • 🧅 小さめの玉ねぎ 1個、細かく刻む
    • 中サイズのポブラノペッパー 1本、種を取って刻む
    • 小さめの黄色ベルペッパー 1個、細かく刻む
  • ソースと乳製品

    • 🍅 ダイスドトマトとグリーンチリ(例:RO*TEL®)の10オンス缶 1缶
    • 🍶 クリームチーズ8オンスパックの半分
    • サワークリーム 4オンス
    • 分けて使用するチェダーモントレージャックチーズブレンド 4カップ
    • 必要に応じて レフライ豆 1カップ(オプション)
    • 赤エンチラダソースの15オンス缶 1缶

手順

1

オーブンを325°F(165°C)に予熱します。

2

鶏肉を大きなアルミホイルの上に置き、塩小さじ1、チリパウダー小さじ1/2、クミン小さじ1/2で味付けします。ホイルで密封し、縁のあるベーキングシートに置きます。

3

鶏肉が柔らかくなり中心がピンク色でなくなるまで約50分間焼きます。調理後、鶏肉をほぐして取り置き、オーブンの温度を375°F(190°C)に上げます。

4

両面に軽くバターを塗ったトルティーヤを中火で片面約10秒ずつ焼き、取り置きます。

5

スキレットに油を加え、中~強火で加熱します。タマネギ、ポブラノペッパー、ピーマンを加えて約2分炒め、残りの調味料を加え、野菜が非常に柔らかくなるまで約5分炒めます。

6

弱火にし、トマトとクリームチーズを加えます。混ぜながらチーズが溶けるまで加熱し、サワークリームと2カップのチェダーモントレージャックチーズを加えます。鶏肉を混ぜ合わせます。

7

トルティーヤに1杯のレフライ豆を広げ、1/4カップの鶏肉フィリングを加え、巻きます。全てのトルティーヤについて同様に行い、1/4カップのエンチラダソースを敷いたベーキングディッシュに並べます。残りのソースとチーズを上にかけます。

8

約30分間オーブンで焼いて、表面が黄金色になり泡立つまで加熱します。提供前に10分間休ませ、好みのトッピングを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

827

カロリー

  • 47g
    タンパク質
  • 53g
    炭水化物
  • 47g
    脂肪

💡 ヒント

より良い溶け具合のために新しく削ったチーズを使用してください。時間を節約するためにトルティーヤを事前に準備してください。未使用のエンチラダは冷凍して後で簡単に食事を作れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。