
究極のクリーミーチキンエンチラダ
コスト $25, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 人数
- $25
究極のクリーミーチキンエンチラダ
コスト $25, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 人数
- $25
材料
たんぱく質
- 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉 1 1/4ポンド
調味料
- 分けて使用するコーシャーソルト 大さじ2
- 分けて使用するチリパウダー 大さじ2
- 分けて使用するクミン 小さじ1 1/2
トルティーヤ
- 🌮 直径6インチの小麦粉トルティーヤ 12枚
調理ベース
- 🧈 バター 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
野菜
- 🧅 小さめの玉ねぎ 1個、細かく刻む
- 中サイズのポブラノペッパー 1本、種を取って刻む
- 小さめの黄色ベルペッパー 1個、細かく刻む
ソースと乳製品
- 🍅 ダイスドトマトとグリーンチリ(例:RO*TEL®)の10オンス缶 1缶
- 🍶 クリームチーズ8オンスパックの半分
- サワークリーム 4オンス
- 分けて使用するチェダーモントレージャックチーズブレンド 4カップ
- 必要に応じて レフライ豆 1カップ(オプション)
- 赤エンチラダソースの15オンス缶 1缶
手順
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。
鶏肉を大きなアルミホイルの上に置き、塩小さじ1、チリパウダー小さじ1/2、クミン小さじ1/2で味付けします。ホイルで密封し、縁のあるベーキングシートに置きます。
鶏肉が柔らかくなり中心がピンク色でなくなるまで約50分間焼きます。調理後、鶏肉をほぐして取り置き、オーブンの温度を375°F(190°C)に上げます。
両面に軽くバターを塗ったトルティーヤを中火で片面約10秒ずつ焼き、取り置きます。
スキレットに油を加え、中~強火で加熱します。タマネギ、ポブラノペッパー、ピーマンを加えて約2分炒め、残りの調味料を加え、野菜が非常に柔らかくなるまで約5分炒めます。
弱火にし、トマトとクリームチーズを加えます。混ぜながらチーズが溶けるまで加熱し、サワークリームと2カップのチェダーモントレージャックチーズを加えます。鶏肉を混ぜ合わせます。
トルティーヤに1杯のレフライ豆を広げ、1/4カップの鶏肉フィリングを加え、巻きます。全てのトルティーヤについて同様に行い、1/4カップのエンチラダソースを敷いたベーキングディッシュに並べます。残りのソースとチーズを上にかけます。
約30分間オーブンで焼いて、表面が黄金色になり泡立つまで加熱します。提供前に10分間休ませ、好みのトッピングを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
827
カロリー
- 47gタンパク質
- 53g炭水化物
- 47g脂肪
💡 ヒント
より良い溶け具合のために新しく削ったチーズを使用してください。時間を節約するためにトルティーヤを事前に準備してください。未使用のエンチラダは冷凍して後で簡単に食事を作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。