梅アボカドサーモン丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $8
梅アボカドサーモン丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $8
材料
米
- 🍚 温かいご飯1杯（200g）
魚
- 🐟 サーモンフィレ100g
野菜
- 🥑 アボカド1/2個、角切り
調味料
- 梅干し1個、ペースト状に潰す
- 🧂 濃口醤油小さじ1
- わさび小さじ1/2
トッピング
- 刻み海苔大さじ1
手順
1
アボカドを1cm角に切ります。梅干しの種を取り除き、ナイフでペースト状にします。
2
サーモンを1cm角に切ります。
3
ボウルに潰した梅干し、醤油、わさびを入れ、混ぜ合わせます。サーモンとアボカドを加えてよく混ぜます。
4
温かいご飯をボウルに入れ、混ぜた具材を上に盛り付け、刻み海苔を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より新鮮な味わいのために高品質なサーモンを使用してください。グルテンフリーのオプションとして醤油をタマリに置き換えることができます。時間を節約するために、材料を事前に準備しておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。