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ウナギとエダマメご飯

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🍚 2カップの浸した米
  • タンパク質

    • 1切れの焼きウナギ(160g)
  • 野菜

    • 🌱 50gの冷凍エダマメ
    • 1片の生姜、千切り
  • 調味料

    • 💧 必要に応じて水
    • 必要に応じて刻んだ海苔
    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ1杯の mirin
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 大さじ2杯の醤油
    • 小さじ1杯の日本風だし粉末

手順

1

生姜を千切りにする。

2

エダマメを解凍し、さやから豆を取り出す。

3

焼きウナギを1cm幅に切り、半分に切る。

4

炊飯器に浸した米、調味料、2カップの目盛りまで水を入れ、よく混ぜて平らにする。ウナギ、エダマメ、生姜を上に置き、通常通り炊く。

5

炊き上がったら、米とトッピングを優しく混ぜる。

6

ボウルに盛り、刻んだ海苔で飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために高品質のウナギを使用してください。好みに応じて醤油と塩を調整してください。この料理は軽い味噌汁とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。