
ウナギとエダマメご飯
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
ウナギとエダマメご飯
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
米
- 🍚 2カップの浸した米
タンパク質
- 1切れの焼きウナギ(160g)
野菜
- 🌱 50gの冷凍エダマメ
- 1片の生姜、千切り
調味料
- 💧 必要に応じて水
- 必要に応じて刻んだ海苔
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯の mirin
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 大さじ2杯の醤油
- 小さじ1杯の日本風だし粉末
手順
1
生姜を千切りにする。
2
エダマメを解凍し、さやから豆を取り出す。
3
焼きウナギを1cm幅に切り、半分に切る。
4
炊飯器に浸した米、調味料、2カップの目盛りまで水を入れ、よく混ぜて平らにする。ウナギ、エダマメ、生姜を上に置き、通常通り炊く。
5
炊き上がったら、米とトッピングを優しく混ぜる。
6
ボウルに盛り、刻んだ海苔で飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために高品質のウナギを使用してください。好みに応じて醤油と塩を調整してください。この料理は軽い味噌汁とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。