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鰻ちらし寿司

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 炊いたご飯2杯(400g)
    • たれの付いた焼き鰻1切れ
  • 調味料

    • sake 大さじ2
    • 白ごま大さじ1
    • 砂糖大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 酢大さじ2
    • 🥚 卵2個
    • 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩少々
    • 片栗粉小さじ1
    • 水小さじ1
    • サラダ油小さじ1
  • トッピング

    • 刻み紫蘇の葉3枚分
    • 桜でんぶ大さじ1
    • イクラ30g
    • 適量の刻み海苔

手順

1

焼き鰻を鍋に入れ、酒を振りかけ、蓋をして中弱火で2分間蒸します。液体が蒸発したら冷まかせて、1.5cm幅に切ります。

2

ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖、塩、片栗粉、水と混ぜ合わせます。こし器で濾します。

3

薄く油をひいたフライパンで卵液を中弱火で1分間加熱し、裏返してさらに30秒加熱します。冷まして半分に切り、細かく刻んで錦糸卵を作ります。

4

ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜ合わせ、別のボウルにある炊いたご飯に加えます。鰻の切り身、ごま、刻み紫蘇、鰻のタレ(約1.5大さじ)を混ぜ合わせます。

5

ご飯を椀に盛り付け、予備の鰻切り身、錦糸卵、桜でんぶ、イクラ、刻み海苔をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮な材料を使ってください。トッピングは事前に準備しておくと組み立てが簡単です。寿司飯の酢と砂糖の量を好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。