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うなぎ卵丼

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯1杯 (160g)
  • シーフード

    • 焼きうなぎ1/2切れ
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個、スライス
    • みつば1/5束、刻む
    • 🥚 卵1個、溶きほぐす
  • 調味料

    • みりん大さじ1
    • 🧂 醤油小さじ1/2
    • 💧 水100ml

手順

1

玉ねぎを薄切りにし、みつばを3cmの長さに切る。卵をボウルで溶く。

2

焼きうなぎを一口サイズに切る。

3

鍋にみりん、醤油、水を入れ、沸騰させたら玉ねぎを加え、柔らかくなるまで中火で煮込む。

4

鍋に焼きうなぎを広げて入れ、1〜2分煮込んだ後、溶き卵を全体に注ぐ。卵が半熟になったら火を止め、みつばを加える。

5

炊きたてのご飯の上に具材を乗せて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

みつばが入手できない場合はパセリで代用可能。より豊かな風味にするため、調味料に少量のだしを加える。残り物は弱火で再加熱すると良い。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。