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レイおじさんのルンピア

コスト $25, 節約する $35

出典: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 50 人数
  • $25

材料

  • タンパク質

    • 1羽の鶏
  • 野菜

    • 🥕 皮をむき、2.5cmの長さに切ったニンジン2本
    • 2.5cmの長さに切ったセロリの茎2本
    • 🧅 中サイズの黄色たまねぎ1個、2.5cmの長さに切る
    • もやし1ポンド
    • 冷凍フレンチカットインゲン(16オンス)2袋
  • ラッピング

    • 春巻きの皮(16オンス)2袋
  • 調味料

    • 塩とコショウ
    • 醤油3/4カップ
    • 無添加米酢1/2カップ
    • みじん切りにしたニンニク3片
  • その他

    • 🥚 溶き卵1個
    • 揚げ用の植物油

手順

1

鶏をストックポットに入れ、水で覆い、ニンジン、セロリ、タマネギを加えます。沸騰させ、1時間15分ほど煮て、完全に調理されるまで弱火で煮込みます。

2

鶏を取り出し、冷まし、骨から肉を分けます。ストックを再び沸騰させ、10〜15分間半量になるまで煮詰めます。

3

ストックをこし、塩とコショウで味付けします。インゲンともやしをストックに加えて柔らかくなるまで煮ます(8分)。具材が冷めるまで15分待ちます。

4

具材を春巻きの皮で包み、卵液でしっかりと封をします。具材がなくなるまで繰り返します。

5

油を175°Cに熱し、春巻きをきつね色になるまで揚げます。ペーパータオルで余分な油を吸い取ります。

6

醤油、酢、ニンニクを混ぜ合わせてディップソースを作ります。春巻きと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

101

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

扱いやすいように紙仕切り付きの春巻きの皮を使用してください。包む前に具材を完全に冷まして、破れを防いでください。均一なきつね色にするために、春巻きを油の中で均等に回してください。甘辛いアジア風ディップソースを添えることで、風味が引き立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。