ビーガン朝食用オートミール
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
ビーガン朝食用オートミール
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主食
- 電子レンジで調理可能なオートミールを1カップ
フルーツ
- 🍌 バナナ1本
- ブルーベリー 1/4 カップ
液体
- 🥛 植物性ミルク1カップ
手順
1
ボウルにオートミールと植物性ミルクを入れ、よく混ぜます。
2
バナナをスライスして、オートミールの上に乗せます。
3
ブルーベリーを飾り付けとして加えたら、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 6gタンパク質
- 38g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
お好みでナッツやメープルシロップを追加してください。冷たい植物性ミルクを使うと、温める手間が省けて簡単です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。