しいたけソース添え米粉ビーガンパンケーキ
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
しいたけソース添え米粉ビーガンパンケーキ
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🌾 米粉 1カップ
- 🍄 しいたけ 1カップ（薄切り）
- 🥬 青梗菜の葉 4枚
調味料
- 栄養酵母 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 ひとつまみ
手順
1
米粉と栄養酵母を混ぜ、水を加えてパンケーキの生地を作ります。
2
熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、生地を1つずつ注いで両面がきつね色になるまで焼いてください。
3
しいたけを少量のオリーブオイルと塩と一緒に炒め、ソースを用意します。
4
パンケーキに炒めたしいたけを載せ、青梗菜の葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 4gタンパク質
- 25g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
パンケーキを冷蔵庫で2～3日保存し、再加熱できます。しいたけがない場合はマッシュルームで代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。