ヴィーガン野菜ビビンバ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $6
ヴィーガン野菜ビビンバ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草1カップ（湯通し済み）
- 🥕 にんじん1/2カップ（千切り）
- 🥒 ズッキーニ1/2カップ（千切り）
- 🌱 もやし1カップ（湯通し済み）
穀類と代用品
- カリフラワーライス2カップ
調味料
- 🧂 低塩醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
- ヴィーガンコチュジャン大さじ1
手順
1
すべての野菜を湯通しして準備します。
2
カリフラワーライスを器に入れます。
3
準備した野菜を美しく配置し、コチュジャンを載せます。
4
ごま油と醤油をかけて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
カリフラワーライスを使用して炭水化物を減らしましょう。必要に応じて高タンパク質の材料（例：豆腐）を追加してください。野菜の調理レベルを調整して、それぞれの食感に合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。