ビーガン野菜味噌スープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
ビーガン野菜味噌スープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
スープのベース
- 野菜出汁 2カップ
- ビーガン味噌 大さじ1
野菜
- 乾燥わかめ 小さじ1
- 🥬 チンゲン菜 1カップ（切り刻む）
- 🍢 絹ごし豆腐 1/2カップ（小さく切ったもの）
調味料
- ごま油 小さじ1
- 🧂 少々の塩
手順
1
鍋に野菜出汁を加えて沸騰させます。
2
わかめを戻してからスープに加えます。
3
チンゲン菜と絹ごし豆腐を加え、一煮立ちさせます。
4
火を止めて、味噌とごま油を加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
味噌の量はしょっぱさに応じて調整できます。わかめは食物繊維が豊富で低カロリーの選択肢です。他の野菜を追加して、自分好みにアレンジしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。