野菜と鶏肉スクランブル
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
野菜と鶏肉スクランブル
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🥚 卵3個
- 🥕 ニンジン1/4個（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ1/4個（みじん切り）
- 鶏肉100g（細かく刻んだもの）
手順
1
ボウルに卵を入れて混ぜます。
2
フライパンに油を熱し、鶏肉、ニンジン、玉ねぎを炒めます。
3
混ぜた卵をフライパンに注ぎ、均等に混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 22gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
パセリや他の野菜を追加すると、香りや味がさらに良くなります。スクランブルをパンまたはご飯と一緒に楽しむと、満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。