野菜と卵のスープ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
野菜と卵のスープ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
メイン
- 🥚 卵 2個
- 🥕 にんじん 1/4本（短冊切り）
- 🥬 ほうれん草 30g（洗ってざく切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（薄切り）
調味料
- チキンスープ 2カップ
- 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
手順
1
鍋にチキンスープを入れて中火で温めます。
2
にんじん、玉ねぎを鍋に加え、柔らかくなるまで煮ます。
3
ほうれん草を追加し、1分ほど加熱します。
4
卵を溶き、鍋に回し入れ、軽く混ぜます。
5
火を止めて醤油、塩、黒こしょうで調味します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
卵を後から追加すると、形が崩れずスープが見た目良く仕上がります。冷凍保存に向いているので、多めに作ると便利です。チキンスープの代わりに昆布だしや野菜スープを使用すると味の変化が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。