CookPal AI
recipe image

野菜と豚バラの炒め物

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 200gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 🥬 150gのキャベツ、刻み
    • 1/2袋のもやし
    • 🧅 1/2本の青ネギ、スライス
    • 🧅 お好みで刻んだ青ネギ
    • ごま油大さじ3
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ2
    • 🧄 にんにくペースト小さじ1/2
    • 片栗粉小さじ1

手順

1

豚バラを1cmの厚さに切ります。

2

豚肉を保存袋に入れ、調味料(酒、みりん、砂糖、醤油、にんにくペースト、片栗粉)を加えてよく揉み込みます。30分間冷蔵します。

3

キャベツを一口大に切り、青ネギをスライスします。

4

ごま油をフライパンで熱し、青ネギを加え、きつね色になるまで炒めます。取り出して脇に置きます。

5

マリネした豚肉を耐熱ボウルに入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで4分間加熱します。

6

もやしとキャベツを耐熱皿に並べ、その上に調理した豚肉とその汁をかけます。ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで3分間加熱します。

7

刻んだ青ネギと4ステップ目で調理した青ネギを添え、温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な野菜を使用してください。必要に応じて調味料を調整し、強いまたは薄い味を好みに合わせてください。完全な食事を楽しむために蒸し米と一緒に召しあがってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。