野菜ビビンバ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
野菜ビビンバ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🍚 もち米ご飯 4杯
- 🥬 ほうれん草 1カップ (下茹でしたもの)
- 🥕 ニンジン 1カップ (スライスしたもの)
- ズッキーニ 1カップ (炒めたもの)
調味料
- コチュジャン 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- すりごま 少々
手順
1
もち米ご飯を準備します。
2
ほうれん草を下茹でし、水気を絞り、味付けを調整します。
3
ニンジンとズッキーニを薄くスライスし、フライパンで炒めます。
4
コチュジャン、ごま油、しょうゆ、すりごまを混ぜて調味料を作ります。
5
もち米ご飯の上に準備した野菜を載せ、調味料を添えて混ぜながら食べます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 60g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
お好みに応じて野菜を追加したり、変更したりできます。風味を高めるために、ごま油は最後に加えるのが良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。