ベジタブルチーズトースト
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
ベジタブルチーズトースト
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🍞 食パン 2枚
- 🧀 シュレッドチーズ 50g
- 🍅 トマト 1個（スライス）
- 🥬 ほうれん草 一握り（みじん切り）
- 🧈 無塩バター 小さじ2
手順
1
オーブントースターを予熱します（180°C）。
2
食パンにバターを塗り、スライスしたトマトとほうれん草をのせます。
3
シュレッドチーズをたっぷりとのせ、オーブントースターで5分焼きます。
4
トーストを取り出し、好みに応じてコショウを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 9gタンパク質
- 15g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
季節の野菜を追加してアレンジしても楽しめます。冷凍保存ができるトースト用パンを使うとさらに便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。