野菜卵オムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
野菜卵オムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🥕 にんじん 1/4本 (細切り)
- 🍄 きのこ 50g (スライス)
- 🧀 チーズ 30g (細かく刻んだもの)
- 🥛 ミルク 大さじ2
手順
1
卵を溶き、ミルクと混ぜ合わせます。
2
にんじんときのこをフライパンで軽く炒めます。
3
フライパンに卵を流し、野菜をのせ、チーズを振りかけます。
4
オムレツを半分に折り、皿に盛りつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 15gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
好きな野菜に変更可能です。もっとチーズを追加すると風味が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。