野菜入り卵焼き
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
野菜入り卵焼き
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵 3個
野菜
- ピーマン 1/4カップ（細かく刻んだもの）
- 🥕 にんじん 1/4カップ（細かく刻んだもの）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 少々の胡椒
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
2
刻んだピーマンとにんじんを卵液に混ぜます。
3
中火に熱したフライパンに油を敷き、卵液を薄く流して焼き、巻きます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 13gタンパク質
- 4g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
卵焼きをもっと柔らかくするには少量の牛乳を追加できます。チーズを具材として加えるとさらに風味が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。