野菜炒めご飯
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
野菜炒めご飯
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ（冷やご飯でも可能）
- 🥚 卵 2個
副材料
- 🥕 人参 1/2カップ（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2カップ（細かく刻んだもの）
- 醤油 大さじ2
- 食用油 大さじ1
手順
1
フライパンに食用油を敷き、中火で熱します。
2
卵を入れてスクランブルエッグ状に調理し、フライパンの端に寄せます。
3
玉ねぎと人参を加えて2分間炒めます。
4
ご飯を入れて醤油をかけ、均一に混ぜながら炒めます。
5
すべての材料が均一に混ざったら火を止め、皿に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残った野菜を活用することで、より経済的になります。少量のコチュジャンを加えると、ピリ辛の味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。