野菜とニンニク塩のホットポット
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
野菜とニンニク塩のホットポット
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 1/4キャベツ（300g）
- 🥕 1/2ニンジン（75g）
麺類
- 30g春雨
スープのベース
- 💧 500cc水
- 🧂 小さじ2/3の塩
- 小さじ1鶏ガラスープの素
- 🧄 小さじ1おろしニンニク
- 小さじ2ゴマ油
トッピング
- 白ごま、適量
- 🧅 刻みネギ、適量
手順
1
ピーラーを使ってキャベツを薄切りにします。人参もピーラーで薄く剥きます。
2
鍋にスープのベース材料（水、塩、鶏がらスープの素、ニンニクペースト、ゴマ油）を入れて沸騰させます。ニンジンと春雨を加え、かき混ぜて蓋をして約3分間煮込みます。
3
キャベツを加えて柔らかくなるまで煮ます。盛り付ける前に白ごまと刻みネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
他の好みの野菜（キノコや豆芽など）を追加してカスタマイズできます。より濃厚な味わいにするには、醤油やラー油を少し加えてみてください。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼肉のサイドディッシュとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。