野菜混ぜご飯
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
野菜混ぜご飯
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🌱 もやし 80g
- キャベツ 50g（みじん切り）
- ピーマン 1個（みじん切り）
主食
- 🍚 ご飯 200g（温かいもの）
調味料
- 醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
もやしをサッと水で洗い、沸騰したお湯で30秒茹でて冷水にさっとさらす。
2
刻んだキャベツとピーマンをボウルに入れ、茹でたもやしと混ぜる。
3
温かいご飯をボウルに追加し、ごま油、醤油、塩を加えて全体を混ぜる。
4
盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 5gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
時間がないときに手軽に作れる一品です。余り野菜を活用して無駄を減らすことができます。ナムル風味にしたい場合、ごま油の量を少し増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。