野菜オムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
野菜オムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥚 卵 4個
- 🥕 人参 1/2本（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🥔 じゃがいも 1個（細かく切る）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜます。
2
熱したフライパンにじゃがいも、人参、玉ねぎを入れ、柔らかくなるまで炒めます。
3
炒めた野菜に卵液を均一に注ぎ、中火で焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
オムレツはさまざまな野菜でアレンジ可能です。余った野菜を活用するのに最適な方法です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。