たっぷり野菜のちらし寿司
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
たっぷり野菜のちらし寿司
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主食
- 🍚 ご飯 2カップ（炊いたもの）
野菜
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
- 🥕 にんじん 1/2本（千切り）
- 🥬 レタス 2枚（ざく切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（薄切り）
調味料
- 酢 大さじ2
- 🍚 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
炊いたご飯に酢、砂糖、塩を加えて混ぜ合わせ、酢飯を作る。
2
薄切りにしたきゅうり、千切りにしたにんじん、ざく切りしたレタス、薄切りの玉ねぎを用意する。
3
酢飯の上に切った野菜を盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 9gタンパク質
- 85g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
シンプルな材料で手早く作れる、日本風ちらし寿司です。冷蔵庫に余った野菜を活用すると無駄を減らせます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。