野菜たっぷり和風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
野菜たっぷり和風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 レタス 2枚（手でちぎる）
- 🥕 にんじん 50g（千切り）
- 🥒 きゅうり 1/2本（薄切り）
- 🍅 トマト 1個（くし切り）
調味料
- 🧂 しょうゆ 小さじ1
- 米酢 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ1/4
手順
1
野菜を洗い、水気を切ります。レタスは手で適当な大きさにちぎり、にんじんは千切り、きゅうりは薄切り、トマトはくし形に切ります。
2
小さなボウルで、しょうゆ、米酢、ごま油、砂糖を混ぜてドレッシングを作ります。
3
野菜を大きなボウルに入れ、ドレッシングをかけて軽く和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
食材は季節の野菜にアレンジ可能です。冷蔵庫で軽く冷やしてから食べるとさらに美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。